афк человек что такое
Что такое адаптивная физическая культура
Адаптивная физкультура (АФК) направлена на восстановление и сохранение здоровья у людей со стойкими нарушениями жизнедеятельности, а также на интеграцию их в социальную среду. Адаптивная и общая физическая культура имеют значимые различия. Первая предназначена для инвалидов или пациентов с ограниченными способностями, а вторая охватывает все слои населения. Давайте подробно остановимся на принципах и методах реализации АФК.
Адаптивная физическая культура как интегративная наука
АФК – понятие комплексное. Она отличается от лечебной физкультуры более обширной сферой интересов, которые затрагивают не только проблемы физического восстановления, но также вопросы социализации, психологической коррекции, повышения качества жизни индивида.
Эта отрасль культуры требует интеграции знаний по медицине, физподготовке, педагогике. Специалист по АФК осваивает широчайший спектр на первый взгляд разнородных дисциплин:
Этот список далеко не полон. Главная проблема заключается в единстве этих знаний. Они не должны представлять собой разрозненные научные дисциплины. Важно сформировать их в неразрывный комплекс, решающий полный список задач, стоящих перед АФК.
Теория адаптивной физической культуры
Теория АФК – это наука, которая изучает суть адаптивной физкультуры, ее принципы, цели, задачи, функции. В сферу интересов данной теории входят средства, способы, пути реализации сформулированных задач.
Первостепенное внимание акцентируют на проблемах, ценностях, интересах, потребностях лиц с нарушением здоровья. Теория АФК разрабатывает пути и методики для их самореализации, вовлечения в общественную жизнь.
Не обходится без внимания и экономический аспект, который предусматривает возвращение пациентов к труду, возможность освоения новых профессий.
Основные опорные концепции теории адаптивной физической культуры
Признаны 5 основополагающих гуманистических концепций АФК:
Цели и задачи адаптивной физической культуры
Главенствующей целью для адаптивной физической культуры считается обеспечение оптимального уровня жизнедеятельности организма пациента с ограниченными возможностями, а также его полноценная интеграция в социум.
Общие задачи адаптивной физкультуры делятся на четыре блока.
Основные компоненты (виды) адаптивной физической культуры
АФК включает 4 базовых компонента:
Функции адаптивной физической культуры
Все функции, которые несет адаптивная физическая культура, имеют социально-педагогический характер. К ним относятся:
Принципы адаптивной физической культуры
Основополагающие принципы, на которых базируется адаптивная физическая культура, затрагивают социальный и методический аспекты.
Общие методические принципы:
Специальные методические принципы:
Полезное видео – Адаптивная физкультура с детьми
Адаптивный спорт
Адаптивный спорт активно развивается в РФ и зарубежных странах. Он имеет 3 основных направления, которые в свою очередь делятся на узконаправленные варианты:
В том случае, если пациент не соответствует общим требованиям, предъявляемым для Паралимпийских игр, то организовывают специальные соревнования, доступные для такой категории больных.
Методы реализации
Для полноценного применения принципов адаптивной физической культуры одинаково важны 2 метода:
Методики
Педагоги и врачи непрерывно разрабатывают новые методики АФК, помогающие достичь позитивных результатов людям с разнообразными физическими или интеллектуальными ограничениями. Из российских и советских авторов проблемой адаптированной физкультуры занимались Я. В. Крет, Л. В. Шапкова, Н. Г. Байкина и многие другие.
Л. Н. Ростомашвили исследовала перспективы физкультуры и спорта в адаптации лиц с нарушением зрения. А. А. Потапчук предложил авторскую методику АФК для детей с ДЦП (детским церебральным параличом). С. Ф. Курдыбайло и А. И. Малышев разрабатывали специальные физкультурные комплексы для больных, перенесших ампутацию конечностей.
Д. Ф. Мосунов указывал на важную роль гидрореабилитации в адаптивной физической культуре. Широкую известность приобрели работы Л. В. Шапковой, Л. П. Евсеева, которые подробно рассматривают все аспекты АФК, особенности их реализации.
Видео – Физическая нагрузка для детей с ограниченными возможностями здоровья. Начальный этап
Адаптированная физкультура для детей
В адаптивных физкультурных методиках нуждаются дети и подростки, имеющие врожденные аномалии развития (деформации, недоразвитие конечностей), страдающие ДЦП, мышечными дистрофиями. Максимально раннее начало физической реабилитации позволяет добиться существенных результатов: дети полноценно социализируются, развиваются физически, личностно, приобретают профессию.
С этой целью создаются специализированные организации, занимающиеся адаптированным физвоспитанием детей, а также спецгруппы в общих школьно-дошкольных образовательных учреждениях.
Исследования подтверждают, что помимо нормализации физического состояния больного, улучшается также психоэмоциональная составляющая. Ребенок учится адекватно воспринимать ограничения, оценивать собственные возможности, перестает ощущать свою неполноценность, отчуждение от общества.
Специалист по адаптивной физкультуре должен не только основательно разбираться в педагогике, медицине, но и быть неплохим психологом. Ведь людям с ограниченными способностями важна не только практическая помощь, но также моральная поддержка. Тогда они приобретают веру в себя, добиваются удивительных результатов.
Что такое «АФК»? Что означает АФК?
АФК – очень распространенное выражение. AFK может использоваться как в верхнем, так и в нижнем регистре.
Ввод целых предложений в верхнем регистре считается грубым криком.
Как используется АФК
АФК используется в чате, чтобы сообщить людям, что вы не будете отвечать в течение нескольких минут, так как вы будете вдали от компьютера. AFK обычно используется с таким дескриптором, как «afk bio» (вы идете в туалет) или «afk phone» (вы отвечаете на телефонный звонок).
Примеры АФК
Пример 1
Пользователь 1: Джоан? Вы здесь?
Пользователь 2: извините, АФК разговаривал с Крисом.
Пользователь 1: np, я просто хотел узнать ваши мысли об этом письме, которое я хочу отправить клиенту.
Пример 2
Человек 1: Ermahgerd! У меня только что был мой первый в истории пончик из сливы из польской пекарни!
Человек 2: (нет ответа)
Человек 1: Туан, ты здесь?
Человек 2: (нет ответа)
Человек 2: извините был афк в ванной. Где эта польская пекарня?
Пример 3
Шелби: о боже, я только что получил легендарную награду от этой квестовой мамы!
Шелби: ПАРНИ! Проверьте мой новый легендарный!
Выражение AFK, как и многие другие выражения в Интернете, является частью культуры общения в Интернете.
Выражения, похожие на AFK:
Как извлечь выгоду и пунктуировать веб и текстовые сокращения
Использование заглавных букв не имеет значения при использовании сокращений текстовых сообщений и жаргона для чата : вы можете использовать только верхний регистр (например, ROFL) или все строчные (например, rofl), и значение идентично. Старайтесь не вводить целые предложения в верхнем регистре, поскольку это означает, что вы должны кричать в режиме онлайн.
Рекомендуемый этикет для использования веб и жаргона текстовых сообщений
Знание того, когда использовать жаргон в вашем сообщении, – это знание вашей аудитории, знание, является ли контекст неформальным или профессиональным, а затем, используя здравый смысл. Если вы хорошо знаете людей, это личное и неформальное общение, тогда обязательно используйте аббревиатуру жаргон. С другой стороны, если вы только начинаете дружеские или профессиональные отношения с другим человеком, то хорошей идеей будет избегать сокращений, пока вы не разовьете отношения в отношениях.
Если обмен сообщениями происходит в профессиональном контексте с кем-то на работе или с клиентом или поставщиком за пределами вашей компании, тогда избегайте сокращений в целом. Использование полного написания слов показывает профессионализм и вежливость. Гораздо проще ошибиться, если быть слишком профессиональным, а затем со временем расслабить общение, чем делать обратное.
Афк — что это такое и как расшифровывается?
Все, кто играет в онлайн-игры, сталкивался с аббревиатурой «AFK». Ее часто можно увидеть в чате или услышать по голосовой связи. Но не все новички знают, что это такое. Рассказываем о ней и иллюстрируем примерами из онлайн-шутера Valorant.
Что такое AFK
Аббревиатура «AFK» составлена из первых букв слов английской фразы «away from keyboard», которую можно перевести как «отошел от клавиатуры». Ей обозначают ситуацию, когда кто-то из членов команды находится не у компьютера и поэтому не может играть вместе с остальными.
В разных играх критерии определения AFK отличаются. Например, в Valorant достаточно бездействовать всего несколько секунд после старта раунда.
Понять, что игрок в AFK, очень просто – он просто не пойдет с остальными на нужный участок карты, продолжив стоять на точке спавна. Поэтому перед тем, как побежать на врага, смотрим туда, чтобы понять, кто в игре, а кто нет.
Для примера – если играем в Valorant за нападающих на карте Ice Box, проверяем вот эту точку:
В большинстве игр бездействующих пользователей исключают из раунда. В результате в команде убавляется на одного человека. Как, например, вот в этом раунде в Valorant:
Здесь хорошо видно, что за атакующих играет 4 человека, а за защитников – 5. Одного как раз отключили за АФК.
Если откроем меню счета, увидим то же самое. Тут исключенный игрок выделен более темным цветом.
Причины и последствия AFK
Обычно ситуация возникает по 3 причинам:
Последствия АФК – наказание от разработчиков игры. Например, в Valorant на первый раз дают предупреждение. А в CS:GO за бездействие в течение 5 минут можно получить бан.
Ну а что касается последствий для команды, то чаще всего это проигрыш. Ведь при бездействии одного из бойцов силы оказываются не равны.
Особенно обидно, если АФК происходит в самый неподходящий момент из-за сбоя клиента игры. Как вот на этом скрине:
Вывод
AFK – ситуация, при которой один из игроков бездействует в матче. Происходит из-за технических проблем или если пользователь отошел от клавиатуры. Во многих играх наказывается баном.
Афк человек что такое
АФК (от английского away from keyboard) – это быстрое сообщение о том, что сидящий за компьютером человек на неопределенное время отошел от клавиатуры. Написав AFK в процессе игровой сессии, вы тем самым сообщаете союзникам/соперникам о своем отсутствии и, если они являются порядочными людьми, то обязаны будут вас подождать – не предпринимать никаких действий, не убивать вас или даже поставить игру на паузу. Вернувшись из афк-состояния, нужно сообщить о своем возвращении и поинтересоваться – готовы ли все продолжить игру.
Казалось бы, все вполне безобидно. Но часто АФК в игре носит негативный характер. Например, люди часто отказываются держать паузу, оскорбляют внезапно вынужденного отлучиться в разгар боя человека и даже нападают на бездействующего персонажа. Также очень часто фразой “я афк” разбрасываются недовольные действиями своей команды люди, которые тем самым обвиняют союзников в некомпетентности и заранее сдаются. В рейтинговых онлайн-играх часто наказывают за преждевременный выход из игры, поэтому такие люди просто сворачивают игру и стоят афк, пока игровая сессия наконец-то не совершится.
Чтобы афкшники не портили игру другим, в мультиплеер часто вставляют защитные средства от них. К примеру, в соревновательном режиме CSGO человека автоматически выкидывает с сервера, стоит ему только пару раундов постоять без дела, плюс начисляется наказание в виде получасового вынужденного перерыва. Чем больше подобных инцидентов за последние дни накопится, тем серьезнее санкции.
Примеры употребления
“Они значительно сильнее нашей команды, поэтому предлагаю всем стать афк – пусть закончат быстро”.
“Я афк на пять минут. Пойду накидаю себе в тарелку пельменей и вернусь”.
“Если вы будете афк в течение трех минут, место на сервере будет отдано другому игроку”.
Как адаптивная физкультура помогает поддержать физическую активность и бодрость духа
«МК в Питере» узнал, в чем польза адаптивной физической культуры для людей золотого возраста
АФК совсем неслучайно входит в перечень обязательных услуг учреждений, чьи специалисты заботятся о пожилых людях. Это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, которые направлены на реабилитацию и адаптацию к социальной среде, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни и сознанию необходимости своего вклада в развитие общества пожилых и людей с ограниченными возможностями.
Занятия АФК проходят под присмотром тренера. Фото: canva.com
ЧЕРЕЗ ФИЗКУЛЬТУРУ К АКТИВНОЙ ЖИЗНИ
«АФК — это научная дисциплина, которая состоит исключительно из последних достижений и разработок в области медицины и биологии», — подчеркивают в сети пансионатов «Усадьба», где разработанная для постояльцев программа носит название «Стареть необязательно».
На самом деле за сложным объяснением стоят нехитрые, но очень полезные для людей всех возрастов (особенно для пожилых людей) упражнения, которые выполняются как с предметами, например гимнастическими палками, обручами, мячами, гантелями, так и без них. Занятия проходят на снарядах, в числе которых гимнастическая стенка или скамейка, а также на тренажерах.
Занимаются адаптивной физической культурой всегда под присмотром тренера. Он выполняет несколько важных функций. Во-первых, подробно и доходчиво объясняет значение того или иного упражнения и его влияния на организм. Во-вторых, он проследит за тем, чтобы соблюдалась безопасность выполнения — что подопечный держит осанку, правильно дышит, не теряет ориентацию в пространстве.
«Задача, которая стоит перед специалистом АФК, — помочь подопечным уменьшить уровень тревожности, поставить правильное дыхание, развивать способность нахождения тела в пространстве (идти, не натыкаясь). Он помогает наработать навыки, которые помогут пожилым людям улучшить качество жизни. Работа идет постепенная, систематическая, конструктивная, через игру», — рассказывает директор Фонда «Пансионат для пожилых людей» (сеть пансионатов «Усадьба») Юлия Шатова. Напомним, в пансионатах АФК является обязательной услугой в рамках реабилитации пожилых.
Когда все условия соблюдаются, АФК помогает исправить осанку, укрепить своды стоп, расслабить мышцы, поработать с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Кстати, в программе адаптивной физической культуры существуют даже специальные упражнения для глаз, которые способствуют улучшению функционирования мышц и кровообращения тканей глаза.
По словам специалистов АФК, занятия будут эффективны, если они регулярны. Например, когда проводятся два раза в неделю и длятся по 20 минут — этого времени достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе, но не перегрузить его.
ОТ РЕАБИЛИТАЦИИ К АБИЛИТАЦИИ
Отметим, что о целесообразности использования для работы с инвалидами технологий, основанных на средствах и методах АФК, официально было заявлено только в 2017 году. Тогда организационно-методические рекомендации по использованию таких технологий подписал глава Минспорта России Колобков.
«В настоящее время реабилитационный, социализирующий и воспитательный потенциал адаптивной физической культуры и адаптивного спорта признается специалистами в сфере не только физической культуры и спорта, но и образования, социальной защиты и здравоохранения», — отмечается во введении документа.
К слову, расширенная редакция термина «реабилитация» в федеральном законе «О социальной защите инвалидов РФ» появилась только в 2016 году. Появился и новый термин — абилитация. Тогда же было прописано: «Абилитация инвалидов — система и процесс формирования отсутствовавших у инвалида способностей к бытовой, общественной, профессиональной и иной деятельности. Реабилитация и абилитация инвалидов направлены на устранение или возможно более полную компенсацию ограничений жизнедеятельности инвалида в целях их социальной адаптации, включая достижение ими материальной независимости и интеграции в общество».
Отметим, что рекомендации, подписанные главой Минспорта, были подготовлены петербургским НГУ им. П. Ф. Лесгафта.
В программу АФК, в зависимости от того, в каких учреждениях (соцзащиты, образовательных, культуры) они проводятся, может входить сказкотерапия, ритмопластика, деятельность, основанная на взаимодействии с животными, психогимнастика и многое другое.
Упражнения помогают «оставаться в строю». Фото: canva.com
НЕ НАВРЕДИ
К сожалению, не всем подходят упражнения, входящие в программу АФК. Перечень абсолютных противопоказаний к занятиям адаптивной физической культурой широк. В него, как сообщают специалисты, входят:
СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО
И все же не стоит забывать, что адаптивная физическая культура носит индивидуальный характер. То есть упражнения подбираются с учетом диагноза пожилого человека, его мобильности, возраста и многого другого. Для групповых занятий, согласно рекомендациям Минспорта, объединяются инвалиды одной нозологии (инвалиды по зрению, по слуху, по интеллекту, с поражением опорно-двигательного аппарата, по общим заболеваниям и проч.).
Мы поинтересовались у представителя сети пансионатов, какие же из многочисленных видов занятий больше всего нравятся их постояльцам. Ведь АФК в «Усадьбе» — это и танцы, и мудры (пальчиковая гимнастика), дыхательная и голосовая гимнастики, элементы йоги, спорта, восточной гимнастики и еще много чего. Оказалось, что представители золотого возраста получают наибольшее удовольствие от фитбол-гимнастики.
«Большая часть упражнений сделана в форме игры. Обучаясь фитбол-гимнастике, наши подопечные быстрее усваивают новые элементы, сохраняют на протяжении длительного времени интерес к занятию и увеличивают свою работоспособность», — объяснили специалисты.
Поясним: фитбол — это большой упругий мяч. Во время упражнений с ним включаются одновременно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, благодаря чему эффект от занятий только усиливается.
Как отмечают специалисты, при регулярных занятиях АФК и соблюдении рекомендаций врачей реабилитация людей после ряда заболеваний происходит быстрее. В частности, например, во многих случаях перенесшие инсульт люди могут вернуться к полноценной жизни буквально в течение нескольких месяцев. А пожилым петербуржцам АФК помогает сохранять мышцы в тонусе и «оставаться в строю» до глубокой старости.